その時書いたように、ストレスがすべ
て悪いわけではなく、適度（？）で断
続的なストレスなら、脳細胞を新たに
生み出してくれるそうなんです。いけ
ないのは「継続的なストレス」なわけ
ですね。
なのですが、今の世の中、例えば仕事
のストレスなんてものは、たとえ職場
にいなくてもスマホのメーラー経由と
かで襲ってきたりします。
仕事だけでなくても、いろんなSNSと
かも、やってて楽しいかもしれません
が、放っておくと四六時中かかりっき
りになりやすいアクティビティでもあ
りますね。
結局、知らず知らずのうちに脳に継続
的なストレスをかけている、というこ
とになりやすいのだとか。
そうなってくると、大切なのがもろも
ろのことから、
自分を「切り離す」力
なわけです。
意識的に、継続的に脳に負荷をかける
活動から自分を切り離す、そんな力を
持つというか、そんな「時間」を持つ
ようにする。結局、それが過剰なスト
レスから身を守ることにつながるわけ
です。
仕事、SNSのやりとり、そしておそら
く「楽器の練習」なんていうことも含
めて、自分を切り離す。そんな時間を
生活に組み入れるのが吉、ということ
かな、と思うわけですが。
タイミングを見計らって、いかがでし
ょう？
て、ことで。
それでは、また。(￣▽￣)
