以前にも「心配」をどうコン
トロールするか、なんて話を書
きましたけど。
トロールするか、なんて話を書
きましたけど。
日本人よりはだいぶ心配しないんじゃ
ないかと思えるアメリカ人でも心配症
な人はいるみたいでして。まあ当然で
しょうけど。
以前にも紹介した、ジュリアード大卒
のバイオリニストでもある心理学博士
のノア・カゲヤマさんが紹介していた
のですが。じゃあ実際に心配事を記録
してみて、それが現実に心配したとお
りに起きているのかみてみたらいいん
じゃないか、という研究をしたチーム
がいたそうでして。
被験者に心配事を日記につけさせたん
ですね。
そしたらですね、
心配事の90パーセント以上は現実に
は起こらなかった
のだそうですよ。
なので心配性の人はやってみたらいい
んじゃないの、とカゲヤマさんは言っ
てました。よろしければ皆さんもやっ
てみて、結果を教えていただけると嬉
しいです。※
▲クリックすると拡大します
それから、上の図はカゲヤマさんが紹
介していた LifeHacker というサイト
にあったフローチャートなんですが。
これいいと思いません？１日１回これ
を見るといいかもですね※※
※カゲヤマさんのブログの記事はこち
らです
※※こちらの記事にあったチャートを
訳しました
※※※心配について以前に私が書いた
記事を読みたい方はこちら！
て、ことで。
それでは、また(￣▽￣)
お読みいただきありがとうございま
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