毎日毎日睡眠を十分にとって、
早起きして、目がぱっちりした
状態で、仕事をバリバリ片づけ
る。あるいは楽器の練習に取り
組む。
早起きして、目がぱっちりした
状態で、仕事をバリバリ片づけ
る。あるいは楽器の練習に取り
組む。
早起きはともかくとして、そんな生活
を送りたいと思う人は多いでとは思い
ますが、なかなかそういつも理想通り
には行きませんよね。そんな生活に近
づくために私の実践していることはつ
いこの前にも書きましたが……
そうはいっても人間、睡眠が足りなく
て頭がスッキリしないとか、もうちょ
っとクリアな頭で仕事したいとか思う
こともあるわけですね。そして、そん
なとき、人はある「物質」を体内に取
り込もうとするわけです。その物質を
効率良く取り込むには、通常ある飲料
が有効とされておりますね。
そう、その物質とは「カフェイン」で、
飲料とは
コーヒー
なわけですが（そんなもったいぶって
どうする）。もちろん、脳を覚醒させ
る効果のある物質は他にもありますが、
そういう物質はたいてい「覚醒剤」と
いう扱いになって、簡単には入手でき
ませんしね。
どうする）。もちろん、脳を覚醒させ
る効果のある物質は他にもありますが、
そういう物質はたいてい「覚醒剤」と
いう扱いになって、簡単には入手でき
ませんしね。
バルザックは１日50杯のコーヒーを飲
んだとかいわれていますし、ベートー
ヴェンは自分の飲むコーヒーのために
毎回自分で60粒のコーヒー豆を数えて
淹れたんだとか。バッハにも「コーヒ
ーカンタータ」という曲があります。
そんなわけで、クリエイティブな仕事
をする人で、コーヒーは欠かせない飲
料だというケースはきっと多いだろう
と思います。
とはいえ、
そうはいっても際限なくコーヒーを飲
むのも考えものです。バルザックは51
歳で心臓発作で死んだそうですし。
コーヒーが健康全般に良いいや悪いと
いう論争もまだ続いていますね。最近
はメリットがあるという考えが優勢な
ようですけども。とくに問題はカフェ
インは頭を覚醒させるけれど睡眠を妨
げるということですよね。
午後の２時以降にカフェインを摂取す
ると、寝る時までに体外に排出しきれ
ずに睡眠に影響するといわれています。
なので、私は基本的にコーヒーは午前
中か遅くとも昼食後で飲むのを止める
ようにしています。午後は、カフェイ
ンレスの飲料を摂るように心がけるよ
にしていますね。
にしていますね。
それに、これも前に書きましたけど、
クリエイティブな仕事をする時には頭
が冴えてさえいれば良いのかというと
そうでもないんですよね。とくにアイ
デアを思いついたりするときは、頭が
ぼーっとして、考えがあちこちに飛び
やすい状態の時の方が良い着想がえら
れやすかったりします。
ですから、午前中はクリアな頭でバリ
バリやる。必要ならコーヒーも飲む。
午後は、コーヒーは控えて、チコちゃ
んに叱られてもいいから（？）ボーッ
と生きる時間を作る。
そんな生活が一番かな、と私は現状考
えております。変わるかもしらんけど
な。
な。
追記：ちなみに体質的にカフェインの
合わない人、たとえばカフェイン・ア
レルギーの人はコーヒー飲んじゃダメ
ですよ。当たり前ですが。
て、ことで。
それでは、また。(￣▽￣)
お読みいただきありがとうございま
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