仕事の合間とか、音楽でも楽
器とか曲の練習と練習と合間と
か、頭が疲れたのをリフレッシ
ュしたい時、何をされてますか？
器とか曲の練習と練習と合間と
か、頭が疲れたのをリフレッシ
ュしたい時、何をされてますか？
今の時代、よくある答えは、「スマホ
をチェックする」ではないかと思うの
ですが…。まあ、チェックしたいこと
は沢山ありますよね、メール、Twitter,
Facebook, Instagram, LineなどのSNS、
人によっては株価とか為替とか、色々
あるでしょう。
とはいえ、それで頭がリフレッシュす
るのかというとかなり怪しいですよね。
最近の研究によれば、スマホというも
のは「そこに存在する」だけで、人の
注意を散漫にさせる力（本来あるべき
方向から逸らさせる力）があるんだと
か。
リフレッシュしたければ、スマホは遠
ざけたほうが良さそうです。難しいん
ですけどね（汗）
じゃあ何もせずにソファにでも座って
ゆっくりしてればいいのかというと、
実はそういうものでもないようでして。
よく言われるのは何かの運動をするの
が頭の疲れを取るのにいいということ
なんですが、その度にジムに行くわけ
にも行きませんしね。
で、
そうすると、すごーく常識的な話にな
ってしまうのですが、「歩く」のが良
いようです。それもできれば都会の喧
騒から離れた自然のあるところがいい
そうです。
実際に実験をした研究もあるそうで、
単に座って休憩しているより「散歩」
してリフレッシュした人はその散歩中
に大幅に多くのクリエイティブなアイ
デアを生み出したのだとか。しかも、
歩いている間だけでなく、仕事に戻っ
てからもその効果はしばらく持続する
んだそうです。
んー、そうすると、一番いいのはスマ
ホを置いて、近くの公園にでも散歩に
出かけるってことになりますね。ずい
ぶん当たり前の結論ですが。
…私の場合の問題は、そういうこの投
稿記事の80%はiPhoneで書いてるって
ことですねえ（笑）
私がメッセージとかに反応しないとき
はどこかをさまよっていると思ってく
ださいませ。
て、ことで。
それでは、また。(￣▽￣)
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