座ってばかりじゃ体によくない、
というのはよく言われることです
が。
仕事の性質にもよるとは思いますが、
デスクワークの多い人なんかは、座り
っぱなしになりがちですよね。１日９
時間以上座っていると統計的に死亡リ
スクが高い、なんて怖い話もあります。
なので、ときどき意識的に立ち上るよ
うにしようとかいう話はよく聞きます
ね。テレワークなんかしてると、通勤
というものがないので、なおさらかも
しれません。
実はこの座りすぎのリスクは運動選手
にもあるそうで、アスリートたちも実
は結構座ってる時間が長いなんていう
データもあるようです。
アスリートたちは毎日練習などで運動
しているんだから別にいいんじゃない
のと思われるかもしれませんが、そう
いうわけでもないようで。座りすぎだ
と競技にはマイナスの効果がある（ら
しい）なんて話を読みました。
なので、日頃運動してるという人も気
をつけたほうが良さそうです。
で、
アスリートならぬ身としてもですね、
なるべく立つことを増やそうとか思う
わけですが。なかなか思うだけでは実
態が伴わないので、私の着けている某
スマート・ウォッチに定期的に立つこ
とを促してくるように設定したりして
いるんですが。
とりあえず、練習とかで楽器弾く時も
なるべく立って弾くことを意識しよう
かと思ってる今日この頃です。まあ、
楽器にもよるでしょうが、私の場合は
ギターを弾くことが多いので、立って
弾くのは別に不自然じゃないし。
……なんですけど。
やっぱり、気がつくと座って弾いてる
ことが多いんですよね。困ったもんだ。
気をつけよう。
て、ことで。
それでは、また(￣▽￣)
